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PILATES
ONDA

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SATISFACCIÓN

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¿Qué es Pilates?

El método Pilates es una técnica de acondicionamiento físico de bajo impacto. Se realiza mediante movimientos lentos y conscientes coordinados con la respiración, con escasas repeticiones.

Los ejercicios trabajan la musculatura profunda y periférica de todo el cuerpo, pero sobre todo están centrados en el fortalecimiento de la zona abdominal y lumbar que es la base del resto de la columna vertebral.

Joseph Pilates consideró estos músculos el centro de energía y motor de todo el movimiento corporal.

Apropiado para todas las edades

Mejora la Respiración

Reducción del Estrés

Estabiliza, tonifica y fortalece la figura

Corrige la postura corporal

Fortalece el Suelo Pélvico

Nuestras Clases

En Studio Pilates Onda miramos por tu salud, por ello, antes de entrar en un grupo, deberás recibir unas clases personales para aprender bien la técnica y adaptar los ejercicios a tus necesidades y hacer las modificaciones que se precisen en cada momento.