Studio
PILATES
ONDA
TU BIENESTAR ES NUESTRA
SATISFACCIÓN
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¿Qué es Pilates?
El método Pilates es una técnica de acondicionamiento físico de bajo impacto. Se realiza mediante movimientos lentos y conscientes coordinados con la respiración, con escasas repeticiones.
Los ejercicios trabajan la musculatura profunda y periférica de todo el cuerpo, pero sobre todo están centrados en el fortalecimiento de la zona abdominal y lumbar que es la base del resto de la columna vertebral.
Joseph Pilates consideró estos músculos el centro de energía y motor de todo el movimiento corporal.
Apropiado para todas las edades
Mejora la Respiración
Reducción del Estrés
Estabiliza, tonifica y fortalece la figura
Corrige la postura corporal
Fortalece el Suelo Pélvico
Nuestras Clases
En Studio Pilates Onda miramos por tu salud, por ello, antes de entrar en un grupo, deberás recibir unas clases personales para aprender bien la técnica y adaptar los ejercicios a tus necesidades y hacer las modificaciones que se precisen en cada momento.
Monitores Especilizados
Nuestro Equipo de monitores tiene una amplia formación y experiencia.
Laura
PILATES | ESTIRAMIENTOS | HIPOPRESIVOS (SUELO PÉLVICO)
Cecilia
YOGA | MEDITACIÓN
Lucía
PILATES