Se puede definir como resistencia, pero no solo entendiéndola como “aguantar” si no enfocando la resistencia al objetivo de lograr reducir los tiempos de recuperación, tener más potencia y minimizar el riesgo de lesiones, para lograr con las diferentes rutinas de entrenamiento mejorar el rendimiento aeróbico, al mismo tiempo que la fuerza y la densidad de nuestros músculos
Nuestro programa de Cross combina ejercicios de fuerza, resistencia y movimientos funcionales para llevar tus habilidades físicas al siguiente nivel. Prepárate para enfrentardesafíos variados y emocionantesque te permitirán desarrollar una condición física completa y funcional.
La halterofilia no solo te brinda la oportunidad de aumentar tu fuerza y potencia, sino que también promueve la coordinación, la estabilidad y el equilibrio. Además, te desafiará mentalmente, ayudándote a superar obstáculos y a desarrollar una mentalidad resiliente.
No importa si eres un principiante o un atleta experimentado, nuestro programa de Cross Training se adapta a tus necesidades individuales. Te desafiarás constantemente ysuperarás tus límitesmientras te diviertes en cada sesión de entrenamiento.
Publiqué un estudio sobre «Influencia del reconocimiento de patrones de juego en el comportamiento motor de futbolistas con diferente nivel deportivo».Puedes leerlo en este enlace.
Open Box es perfecto para aquellos que desean explorar y experimentar diferentes tipos de ejercicios funcionales y desarrollar sus propias rutinas personalizadas.
El objetivo del Endurance es habituar nuestro cuerpo a estar a una alta intensidad durante periodos de tiempo más prolongados que en otra actividad normal.
Comencé mi carrera profesional en el Sevilla FC donde, durante 3 años, trabajé en el área de análisis y como preparador físico.
Dispondrás de acceso a nuestras amplias instalaciones y a una variedad de equipos de alta calidad
En el año 2018, inauguré este Centro de Entrenamiento Funcional donde ejerzo como Head Coach.
Características:
Acceso para sillas de ruedas Aseos Clases onlineServicios:
GimnasioHorario de apertura:
El horario podría no estar actualizado. Contacte con X para asegurarse.
Nuestra opinión desde studiopilatesonda.es sobre Crosstraining Rock Box 2.0
La empresa Crosstraining Rock Box 2.0 se enfoca en ofrecer un enfoque integral de entrenamiento que combina ejercicios de fuerza, resistencia y acondicionamiento cardiovascular. Su programa de Cross training está diseñado para adaptarse a las necesidades individuales de cada persona, brindando rutinas desafiantes y personalizadas que buscan mejorar el rendimiento aeróbico, la fuerza y la densidad muscular.
Los entrenadores altamente capacitados guían a los participantes a través de sesiones de entrenamiento variadas y emocionantes, que no solo buscan mejorar la condición física, sino también promover la coordinación, la estabilidad y el equilibrio. La halterofilia es otro aspecto destacado del programa, que no solo aumenta la fuerza y potencia, sino que también desafía mentalmente a los participantes, ayudándolos a superar obstáculos y desarrollar una mentalidad resiliente.
La empresa también ofrece acceso a instalaciones amplias y equipos de alta calidad, lo que permite a los participantes entrenar de forma autónoma y desarrollar sus propias rutinas personalizadas. El objetivo del programa de Endurance es habituar al cuerpo a mantener una alta intensidad durante periodos de tiempo más prolongados, lo que puede ser beneficioso para mejorar la resistencia y reducir el riesgo de lesiones.
En general, la empresa Crosstraining Rock Box 2.0 parece ofrecer un enfoque innovador y integral de entrenamiento que busca mejorar la condición física y mental de los participantes, con un equipo de entrenadores capacitados y instalaciones de alta calidad.
studiopilatesonda.es no puede garantizar que los gimnasios o centros deportivos que aparecen en el directorio cuenten con certificaciones oficiales, acreditaciones reconocidas o entrenadores titulados para todas las disciplinas que ofrecen. Algunos centros listados pueden ser instalaciones pequeñas o negocios relacionados con la actividad física no reglada. Te recomendamos verificar siempre la experiencia del personal, la calidad de las instalaciones y la seguridad de las actividades antes de inscribirte o contratar cualquier servicio deportivo.
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Ade Ávila
hace 1 año - 5 (Experiencia positiva)
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