3NTRENOS Centro Deportivo

Me llamo Carmen, cuando llegué a 3entrenos, en julio de 2024, estaba en un momento complicado. Tenía una lesión en la rodilla que me impedía subir y bajar escaleras con normalidad (tenía que arrastrar la pierna y cada movimiento era un reto). Además, no podía entrenar en ningún gimnasio y mi forma física estaba muy baja y esto me hacía sentir sin fuerzas ni motivación. Desde el primer día, el equipo me recibió con una mezcla de profesionalidad, cercanía y empatía que me dio muchísima confianza. Me diseñaron un entrenamiento personalizado, adaptado a mis limitaciones, pero siempre con ese empuje justo para seguir avanzando. Gracias a todos ellos/as (Pablo, Alvaro, Sandra, David, Salma, Mariam) he conseguido algo que me parecía imposible: hoy puedo subir y bajar escaleras con normalidad. Me siento mucho mejor física y mentalmente y he ganado salud, confianza y calidad de vida. 3ntrenos no es solo un gimnasio: es un lugar donde te ayudan a creer en ti misma, a superar tus límites y a recuperar la confianza en tu cuerpo. Eternamente agradecida a este equipazo.

Grandes profesionales de la salud fisica a través del ejercicio, planificando programas de entrenamiento personalizados que se ajustan minuciosamente a las necesidades, fortalezas, y áreas de mejora de cada deportista.

Comencé mis entrenamientos por tener una vida un poco sedentaria, tenía molestias en las cervicales y por el trabajo tenía muy poca actividad. Llevo entrenando únicamente 3 meses, me noto físicamente muy bien, muy activa y sin molestias en las cervicales. El trato con los/as entrenadores/as es buenísimo, amables y están muy pendientes de que realices los ejercicios correctamente, te apoyan y te motivan. Muy contenta con el trato y los resultados.

Hola. Soy medico y mayor de 65 años, con una vida un poco sedentaria. Desde que comencé mis entrenamientos he mejorado mucho en mi estática, tono y fuerza muscular. Con franca mejoría de mis dolores de espalda casi continuos. Creo que el sistema de ejercicio individual, con plan personalizado y bien dirigido , que se sigue en tres entrenos, me ha resultado de gran ayuda. encontrándome muy satisfecho de los resultados. y por supuesto, gracias tanto a la profesionalidad de los monitores como al magnifico trato. Desde hace tiempo lo vengo recomendando a mis pacientes y no he tenido nada mas que comentarios positivos . Lo aconsejo fervientemente.

No es el típico gimnasio, es un centro deportivo en el que antes de empezar con el deporte, te hacen un riguroso estudio, y a partir de ahí te preparan tus ejercicios. SOIS UN GRAN EQUIPO! GRANDES PROFESIONALES! estoy muy agradecida de habeos encontrado!

Excelente lugar para entrenar y cuidarse de manera integral. El ambiente es cercano, los entrenadores están muy atentos y adaptan los ejercicios a cada nivel. Con servicios de fisioterapia excelentes y ambiente muy motivador, cercano y divertido

Soy Emilio y mi trabajo me obliga a estar muchas horas de pie al cabo del día. Desde hace años, arrastraba problemas en una rodilla, y tanto los médicos como los especialistas deportivos que me veían, me desaconsejaron poder realizar actividades de impacto, que tanto me gustaban. Con el trabajo, la motivación y la ayuda del mejor equipo de entrenadores, he podido dejar atrás las molestias y poder alcanzar mis metas, incluso superando mis propias expectativas. De no poder correr, pude lograr en 7 meses de preparación y mucho sacrificio, realizar en menos de 9h, una prueba de ultra trail de 70km. Sin duda, es un gran centro, con un gran equipo humano y profesional que te ayudará a recuperar tu mejor versión.

CENTRO DE ENTRENAMIENTO PERSONAL MUY PROFESIONAL, ADEMÁS DE ENTRENADORES, DISPONEN DE FISIOTERAPEUTAS Y PERSONAL DE NUTRICION. TAMBIÉN SON EXPERTOS EN READAPTACIÓN DE LESIONES. EN MI CASO, HAN SIDO TODO UN ACIERTO, LLEGUE CON TENDINITIS EN EL HOMBRO Y UNA LESIÓN EN LA RODILLA Y, POR FIN, YA NO SIENTO MOLESTIAS NI DOLOR. MIL GRACIAS 3NTRENOS POR VUESTRO TRATO Y PROFESIONALIDAD.

3ntrenos es mas que un gimnasio, llevo entrenando con ellos cerca de 2 años y me han tratado como si llevase toda la vida entrenando con ellos desde el principio. La atención es personalidad, Pablo el gerente tiene un trato muy cercano y familiar. Alvaro mi entrenador habitual me ha ayudado a trabajar específicamente ejercicios para mejorar la velocidad y estoy agradecido. Todos los entrenadores son super profesionales y muy amables en el día a día. Si hubiese conocido el centro antes, llevaría mas tiempo 3ntrenando con ellos.

Son los mejores, siempre atentos a todo y a cada uno de tus pasos. Animándote a conseguir siempre tus objetivos y metas.

Ideal para mejorar tanto mentalmente como físicamente. Personas muy amigables y cercanas que te van a ayudar en cualquier momento. Y un centro adaptado a cualquier necesidad que tengas.

Un equipo muy bueno y profesional.

Mi nombre es Ismael. trabajo con alumnado de educacion infantil por lo que paso mucho tiempo de pie y me agacho con mucha frecuencia. La edad y él sobrepeso ya se hacen notar en la espalda y las rodillas, pero desde que entreno semanalmente he dejado de sentir dolor. Conoci el gimnasio porque arrastraba una lesion antigua en un hombro que me impedía mover el brazo con normalidad. Estaba valorando operarme pero decidi probar primero un entrenamiento personalizado. Despues de un tiempo ejercitando la zona me he olvidado completamente de la lesion al punto de sentir que tengo los hombros mas fuertes que nunca. Me encanta la forma de trabajar que tienen, no solo lo agradables y profesionales que son sino el diseño progresivo de las actividades. Te hacen sentir super comodo, como en casa, y te enseñan la importancia de una correcta postura y ejecución, haciéndote consciente de tu propia musculatura y movimiento. El ambiente es muy sano y respetuoso, cada uno progresa a su ritmo y los monitores y monitoras te acompañan con cercanía pero sin invadir. Sin duda lo recomiendo, especialmente a aquellas personas que tengan o hayan tenido recientemente una lesion y a aquellos que por edad o condicion fisica necesiten hacer ejercicio con supervisión para no lesionarse

magníficos profesionales, llevó 2 años y medio en el centro y cada día más contenta.

Muy contento de formar parte de esta familia, me puse en contacto con ellos para mantener y mejorar mi condición física de forma correcto cumpliendo ya los 50 años y es todo un éxito, muy profesionales, muy pendientes de ti, incluso , el primer año ya me apunté a la Desértica !!! Lo recomiendo 100% !!!

Soy autónoma y gestiono varios negocios, entre ellos una inmobiliaria. Hace un tiempo, debido a un problema de artritis reumatoide, mi movilidad se redujo drásticamente, hasta el punto de dificultar tareas cotidianas. Gracias al apoyo médico y a un equipo de grandes profesionales, hoy puedo decir que me encuentro estupendamente. He incorporado el gimnasio a mi rutina, y sin duda, ha marcado la diferencia. Me aporta energía, bienestar y calidad de vida. Muchísimas gracias a todos los que han estado a mi lado en este proceso

Magnifico centro con muy buenos profesionales. Entrenamiento personalizado y adaptado a tus necesidades. Recomendable 100% mi experiencia es muy satisfactoria, me han ayudado a mejorar en mis entrenos.

Llegué a Marcos después de probar con varios fisios y sinceramente fue un cambio total. Fui por un esguince cervical y, desde la primera sesión, noté que no era como los demás. No es por desmerecer el trabajo de otros fisios, ni a los de la mutua, pero la dedicación de Marcos es otro nivel. Se toma el tiempo de entender cómo te sientes, explica cada cosa que hace y adapta el tratamiento pensando en que realmente mejor. . Si buscas a alguien comprometido y que esté contigo en el proceso de recuperación, Marcos es la persona indicada

Los entrenadores súper amables 😃, un sitio para entrenar y concentrarse ✨ y si es mi templo⛩️

Gente muy cualificado y preparada en todos los ámbitos. Es un lugar ideal para entrenar y desconectar de la rutina diaria

Es mucho más que un gimnasio, es un centro deportivo con atención personalizada, que da soluciones específicas y especializada a cada usuario. Un 10 en todos los aspectos, y por supuesto 100% recomendable!!!!

Te explican y aconsejan que ejercicios hacer, todo muy limpio,

Equipo profesional, humano y muy adaptado a todo público, desde principiantes hasta atletas que buscan sacar el máximo y llegar al límite. No es un centro deportivo…es un “templo”…del deporte.

Centro deportivo muy bien equipado con un trato profesional, personalizado y familiar.

El trato es amable y cercano.Entrenamiento totalmente personalizado ,según objetivos de cada persona,con los entrenadores siempre pendientes tanto de explicarte tu rutina diaria como de que la hagas correctamente.Un centro 10 en todos los sentidos.

Como centro y como profesionales un auténtico 10! Además el trato tan cercano y el ambiente son increíbles Muchísimas gracias por todo

Muy buena la atención, y muy profesionales, Pablo un maquina

Súper profesionales todos y cada uno del equipo del centro, atentos, motivadores… Chapó!

No es gimnasio cualquiera, es un lugar donde mejoras tu forma física junto a profesionales especializados en ello. A la hora de entrenar, hay un entrenador atento a ti ayudándote y explicandote. Buenísima comunicación y sobretodo muy buen rollo en el ambiente. Lo recomiendo totalmente, y os aconsejo que probéis.

Magnifico centro con muy buenos profesionales. Entrenamiento personalizado y adaptado a tus necesidades, tanto si son de recuperación de alguna patología, mejora de la condición física o si estás enfocado al alto rendimiento.

Fantastico, Super profesionales, recomendado 100%

Los entrenadores son súper atentos y profesionales. Las instalaciones están muy bien, lo recomiendo al 100%.

Atención totalmente personalizada dependiendo de tu objetivo. Los ejercicios adaptados a cada cliente. Un entrenador está pendiente de ti en cada momento a lo largo de todo el entrenamiento. Las instalaciones están nuevas al igual que todo el equipamiento. Muy buen ambiente. 100% recomendable!!

Un pedazo de centro!!! Esto es lo que necesitaba el municipio!!!! Personal atento,motivador y super profesional,te hacen sentir como en tu casa. Entrenos super específicos según la necesidad que busques ,se adaptan a tu nivel de exigencia y físico super rápido y te motivan a querer más! Instalaciones bien enfocadas,de calidad y super limpias.