Centre de Psicologia Carme Bosch

 Muralla del Carme, 22, 2n 5a, 08241 Manresa, Barcelona  psico@carmebosch.net  938 72 63 83

Sabem quela conducta humana està emmarcada dins d’un context o sistema de relacions.El nostre comportament està connectat amb els comportaments de les persones amb les quals interaccionem (parella, família, amics, companys de feina, etc.). La nostra conducta influeix en els altres i el comportament dels altres influeix en nosaltres. Treballar els vincles i l’estil relacional no nomès és important en la teràpia de parella o familiar, també ho és en la psicoteràpia individual.

Quan és necessari, treballem aquelles situacions vitals traumàtiques que tenen un impacte en el moment present.Existeixen diferents tipus de traumes, que poden ser situacions puntuals emocionalment molt potents, o bé situacions menys intenses però recurrents com els microtraumes. El treball amb el trauma és un treball emocional profund que pot realitzar-se des de diferents teràpies, per exemple amb EMDR o des de la Teràpia Focalitzada en les Emocions (TFE).

Partim d’una perspectiva Cognitiva Conductual, un dels enfocaments amb més validesa científica, que s’enfoca atreballar els processos mentals i les conductes que modulen les nostres experiències emocionals. Segons aquest enfocament, les persones som capaces de canviar el nostre estat emocional a través de la modificació de determinats processos mentals que generen alhora canvis en la nostra conducta.

Donem molta importància al treball específic amb les emocions. Les emocions tenen una funció adaptativa, ens connecten amb necessitats i ens donen informació sobre situacions importants de la nostra vida. Les emocions són una “brúixola” i ens guien generant impulsos d’acció. Des d’aquesta perspectivatreballem per identificar, explorar, donar sentit, transformar i regular les experiències emocionals.

Una part molt important del treball ésidentificarel que sento, com penso i com actuo, amb l’objectiu de reconèixeraquells patrons desadaptatiusque són controlables i que es realacionen amb el problema.

Entendre l’origen de molts dels nostres patronspot ajudar-nos en un procés de canvi. Molts d’aquests patrons sónaprenentatges que hem anat fent al llarg de la nostra vida i que s’han anat automatizant.

El segon pas és marcar unsobjectius i subobjectius terapèuticsque seran la línia base de treball. Aquests es basen en la informació obtinguda de l’exploració inicial i delsobjectius de cada persona.

Una fase clau en tot procés és l’entrenament d’habilitatsperautoregular-nos emocionalmentd’una manera eficaç iafrontar de manera saludablediverses situacions de la nostra vida quotidiana.

En primer lloc realitzem unaentrevista inicialque sovint es complementa ambproves d’avaluacióamb l’objectiu dedelimitar el cas i laproblemàticai realitzar una orientació diagnòstica.

L’autoconeixement és unafont d’informaciómolt important per agenerar canvis i desenvolupar-nos a nivell personal. També és important per atreballar i reforçar la nostra autoestima.

Características:

Acceso para sillas de ruedas Aseo adaptado para sillas de ruedas Aseos Se recomienda pedir cita