Espai 7 ioga

 Av. de l'Estatut, 23, 08191 Rubí, Barcelona  660 56 76 92

Fundadora d’Espai 7i professora de ioga.Aquest projecte neix del meu desig de crear un espai acollidor, sincer i proper on el ioga sigui una eina real de benestar.La meva intenció és oferir-te una pràctica respectuosa amb el teu cos, que t’acompanyi en el teu propi ritme i que et permeti reconnectar amb tu, amb calma i presència.T’espero perquè puguis sentir aquest espai com a casa.

Espai 7 és un projecte viu que neix de la voluntat de crear unrefugi de calma, presència i transformacióal cor de Rubí.Un centre on el ioga es viu des de totes les seves dimensions: el moviment conscient, la respiració, la meditació, la quietud i les pràctiques que el complementen.

Aquest lloc web utilitza cookies perquè tingueu la millor experiència d'usuari. Si continua navegant està donant el seu consentiment per a l'acceptació de les cookies esmentades i l'acceptació de la nostrapolítica de cookies, punxeu l'enllaç per a més informació.

Pràctica suau que utilitza lacadira com a suportper millorarestabilitat, mobilitat i consciència corporal. Ideal per apersones grans, recuperacionso per qui prefereix unapràctica accessible, treballantforça, equilibri i respiració.

Estildinàmicque uneix la base del Hatha ambtransicions fluides i respiració sincronitzada. Les seqüències generenescalfor, força i vitalitat, mantenintclaredat, estabilitat i consciència. És actiu, peròadaptable a diferents nivells.

Pràcticaprofundament relaxantambcoixins, mantes i blocsper sostenir el cos sense esforç. Ajuda aregular el sistema nerviós, alleujarfatigai promoure undescans reparador. Ideal per aestrès, ansietat i recuperació física o emocional.

Pràctica tradicional que combinapostures (āsana), respiració (prāṇāyāma) i relaxació. Estilpausat, accessible i equilibrat, ideal perenfortir el cos i calmar la ment, treballantalineació, estabilitat i consciència del moviment.

Estillent i meditatiuon les postures es mantenen més temps per accedir alsteixits profunds. Afavoreix laflexibilitat, lacalma del sistema nerviósi l’equilibri energètic(meridians). Ideal perreduir estrès i crear més espai intern.

Classe introductòria per a persones quecomencen o volen bases sòlides. S’hi treballenpostures bàsiques, alineació, respiraciói principis fonamentals del ioga, ambritme suau, segur i explicacions claresperguanyar confiança.

Pràctica orientada aalleujar dolors, tensions i desequilibris físics o emocionals. Ambmoviments suaus, i respiració guiadaper millorarmobilitat, postura i benestar general. Molt adequada perlesions, recuperacions i estrès.

Características:

Acceso para sillas de ruedas Aseos Aseos unisex Amigable con la comunidad LGTBI+ Espacio seguro para personas transgénero Se identifica como de propietarias mujeres Aparcamiento en la calle gratuito Parking gratuito Servicios en las instalaciones