La Porta Verda - Escola de ioga i meditació a Sabadell

El Retir ha estat una experiència molt positiva tant físicament com a nivell de trobar-se un mateix i fugir del brogit diari.

Retir de Ioga amb La Sònia i L´Oriol de La Porta Verda: Ha estat un cap de setmana enmig de la Natura a La Bartra (Tarragona), enmig del silenci que únicament trencaven el cant dels ocells i d´un gall matiner. L´experiència de Ioga i meditació en un ambient de molt més silenci del que estem acostumats a ciutat ha estat sanador per la ment i el cos. Gràcies a unes companyes magnífiques que s´han obert amb sinceritat i a uns passejos pels camins de l´entorn sorprenents. No ha faltat el bany en dues basses envoltades de natura. Una experiència que ha superat totes les nostres espectatives gràcies a la professionalitat de l´Oriol i la Sònia i a la seva autoexigència i saber fer de les assanes del Hata Ioga. Ho recomano a ulls clucs. Gràcies per ajudar-nos a entrar dins de nosaltres mateixes. Ignasi 62 anys

He realitzat el curs de meditació recentment i estic molt satisfet. Totalment recomanable.

Holas! Llevo 2 años practicando yoga, me apunte buscando un poco de relax mental, y la verdad es que estoy encantada porque he encontrado un equilibrio físico y mental. Los profesores son muy cercanos, en mi caso tengo a Sonia que siempre está pendiente de ayudarnos a desarrollar mejor la práctica.... en resumen recomiendo este centro!!

Vaig començar fent el curs de Mindfulness el qual em va ajudar gratament a entrar en el món de la meditació i l’atenció plena. I he seguit fent classes de ioga. Estic encantada amb la dedicació i l’atenció que hi posen. Professionals i agradables. He millorat molt la meva practica. Molt recomanable.

Un mestre i una mestra espectaculars de ioga que ensenyen de 10 sobre 10. A més va genial pels adolorits d'esquena etc :)

Aquest serà el meu segon any venint a classes de meditació i ioga, la veritat és que molt content amb la qualitat de les classes, el tracte humà, l'horari i el preu. El professor es pren temps amb tots els alumnes, mai som un grup massa nombrós i si tens alguna malaltia o complicació, es preocupa per tu i t'adapta els exercicis a les teves possibilitats. Un encert per a la teva salut sens dubte!!

Avui he tornat a la porta verda desprès del Nadal,i ha sigut tot un regal pel cos i la ment,gràcies Sònia!

Fa dos anys que estic a l’escola i aquest serà el tercer que hi seré. Sense dubte per a mi és llar, un espai segur que des del primer moment em vaig sentir super còmoda (cosa no m’acostuma a passar perquè soc bastant dolenta amb els esports i em senti insegurs en llocs on es practica). A més he anat agafant domini a poc a poc, ja que totes les classes són adaptables a cada persona, nivell que disposa o dificultat. Sense dubte per a mi és teràpia vindre, pel fet que pateixo ansietat i abans de venir havia de pagar dues sessions al mes de físio per alliberar les tensions de les cervicals, cosa que ara no necessito perquè les classes de ioga m’ajuden a mantenir la calma i a aprendre seqüències que puc repetir a casa.

Amb la Sònia vaig fer classes de ioga per embarassades fa un psrell d'anys, i més recentment el curs de mindfulness, i les 2 coses han estat una meravella. Aquests espais d'autocura m'han anat molt bé en diferents etapes de la meva vida i m'han resultat molt útils per connectar amb mi mateixa i les meves emocions, i per adquirir habilitats per viure-les millor en el meu dia a dia. Només puc dir coses bones d'aquesta escola i tinc clar que si tingués més disponibilitat, faria amb ells activitats de manera més estable. Els recomano 100%. Gràcies per tot, Sònia, i fins la propera! :)

Classes amenes i energètiques. L'Oriol adapta cada postura a les necessitats individuals, permetent que cadascú arribi fins allà on pot sense forçar. Els moments de meditació i respiració controlada són molt gratificants.

Trato excelente ,tanto Oriol cómo Sonia por supuesto,curso muy práctico y útil para implementar el Mindfulness en la vida...gracias por todo!!!

Muy contenta con Sonia, he hecho el curso de gestión del estrés y ha sido muy enteresante, lo.explica de form amena con muchos recursos y sabe transmitir los conceptos. Esperando el segundo

L'Oriol i la sònia fan de les seves classes un lloc acollidor i amb armonía, per relaxar-te i escoltar totes les parts del teu cos per poder treballar dia a dia, segons les necessitats de cadascú. em costaría molt canviar de centre de ioga.😉

Comencé yoga hace un año y medio, después de una cirugía de tobillo que me había dejado la movilidad y la fuerza por el suelo...Realmente toda mi experiencia ha sido y sigue siendo maravillosa. Comienzo a conectar la mente con el cuerpo como nunca antes lo había hecho. Muchas gracias Oriol y Sònia por poner tanta dedicación y excelencia en las clases!

És el primer any que vaig a la Porta Verda i estic molt contenta. Les classes són molt variades i adapten els exercicis a cada alumne si és necessari.

Porto més d'un any anant a la porta verda. Les instal.lacions estan molt bé, l'ambient és agradable. El grup és reduït per a què hi pugui haver una atenció personalitzada. L'Oriol dóna les indicacions molt correctes. Et mostra com s'ha de fer l'exercici. Et corregeix les postures, això evita males posicions i possibles lesions. També et fa prendre consciència del propi cos. T'adapta les postures en cas que no les puguis fer. Els grups s'adapten en funció del nivell. Ho recomano sense cap mena de dubte.

Molt bona escola de ioga! Amb un tracte molt proper i atent a les alumnes. Ideal per tots els nivells, per a aprendre i millorar de manera progressiva. La recomano a tothom qui senti curiositat per a provar el ioga o bé vulgui seguir amb la seva pràctica.

Amb l'Oriol i la Sònia he après a fer ioga amb una gran consciència corporal. La meva esquena i les espatlles ho agraeixen. Estic a la Porta Verda des dels seus inicis i no m'ha passat mai pel cap buscar un altre lloc. Si vols aprendre ioga aquest és el teu lloc.

Sense cap dubte el millor lloc de yoga de Sabadell. A la Porta Verda estic aprenent a conèixer el meu cos i a prendre consciència de cadascún dels moviments. Després de provar a altres centres, l'Oriol i la Sònia em van ensenyar un yoga que desconeixia. Saben transmetre la seva motivació i compromís per la pràctica.

Muy recomendable. Hace casi un año que voy, y desdel primer momento Oriol ha sido muy atento a adaptar la clase a todos los niveles. El ambiente es muy agradable y familiar. Sin ninguna duda, un gran descubrimiento.

Ha estat una experiència inoblidable! Durant aquests dos mesos he après les eines necessàries per poder dur una vida plena i en pau amb mi mateixa i amb els altres. Un curs molt recomanable ;)

Una escola de ioga magnífica! Un espai no només per millorar a nivell físic sinó també per relaxar la ment i desconectar. Un 10!

Recomano del tot venir a la Porta Verda. És un centre de Ioga familiar, on tens l’oportunitat de connectar amb tu mateix i millorar cos i ment. Cada classe t’aporten explicacions, tècniques i pràctiques variades per tal que podem integrar la manera d’executar bé les postures.

Fa tres anys que faig classes de ioga a La Porta Verda i n'estic molt contenta. És un moment cada setmana per escoltar el cos i dedicar-me una estona a mi mateixa, com un ritual. La Sònia i l'Oriol son una parella molt maca que han creat un espai on tot això és possible. 100% recomanable!

Molt contenta amb l'escola. S'adapta a les teves necessitats i l'atenció és individualizada. L'Oriol, el meu professor, és professional i proper. Molt recomanable!!

Un espai molt agradable amb uns mestres excel·lents per gaudir de la pràctica del ioga amb bona energia tant per principiants com per estudiants amb pràctica més avançada. Molt recomanable!

Vaig començar a practicar a La Porta Verda aquest mes de febrer 2023 i estic molt satisfeta de l'elecció. Per mi la pràctica a la Porta Verda és un moment clau en la setmana. És un moment de parar i conectar, absolutament necessari quan el dia a dia és massa accelerat. A La Porta Verda he trobat una pràctica que m'agrada molt. Valoro molt positivament la combinació de pràctiques més dinàmiques amb d'altres més estàtiques i introspectives.

Llevo aquí ya unos 3 meses, y puedo dar una opinión más o menos formada. Tiendo a sufrir de ansiedad desde siempre, lo cual es un incordio para llevar bien el día a día. Sin embargo, desde que estoy en La Porta Verda he notado mejoras casi inmediatas: respiro mejor, me muevo mejor, pienso mejor, mantengo una mejor postura y, sobre todo, gozo de una sensación de calma duradera. El yoga que se practica aquí es adaptativo, variando en niveles de dificultad y ajustando los ejercicios en función de las capacidades físicas de cada uno. Por ejemplo, si alguien viene por motivos de lesión, Oriol y Sonia lo tendrán en cuenta a la hora de escoger qué ejercicios son los más convenientes. Las clases también son muy didácticas e incentivan la mejora continua de uno mismo. Han habido días donde he entrado de una manera equis y luego he salido totalmente renovado, mejorando el resto de mi semana. El horario está muy bien. Trabajo haciendo turnos rotativos, por lo tanto no tengo un horario fijo. No obstante, aquí puedo venir una semana de mañana u otra de tarde sin que esto resulte ningún problema. En conclusión, tengo una experiencia actual muy positiva. Muy recomendable para quien quiera mantener activos tanto el cuerpo como la mente.

Una escola de ioga diferent amb uns profes increïbles, estan molt pendents dels alumnes i la seva practica! Personalment em sento molt millor tan físicament com emocionalment! Gràcies

Ara farà pràcticament dos anys que vaig començar a practicar ioga a "La Porta Verda" i des de llavors s'ha convertit en el meu ritual de la setmana i en un espai segur on poder descansar el cos i la ment. No puc estar més agraïda a la feina que fan la Sònia i l'Oriol, tots dos tenen la capacitat de transmetre els seus coneixements a través de les classes i ajudar-nos a trobar pau mental a través de les diferents tècniques de meditació que es posen en pràctica en algunes classes. No m'imagino fent ioga a un altre lloc, gràcies per la feina que feu!

Molt familiar. Grups reduits. Molt professionals. Durant les classes, si cal, et van corregint les postures. Es preocupen per tu i adapten els exercicis a cada persona en cas que sigui necessari. Des de que vaig, ho he notat moltíssim amb la meva esquena. Gràcies família.

La millor escola per cultivar el cos i la ment. La Sonia i l'Oriol són molt atents i amables. S'adapten al nivell de cada persona fent que t'animis a continuar amb la teva practica. Tot un encert!!

Porto més de 4 anys fent ioga en aquest centre i és un dels millors centres de Sabadell. La manera tan didàctica de fer les classes i la dedicació que hi posen tant l'Oriol com la Sònia, és absolutament excepcional. La recomano 100%.

Bona escola de ioga. Molt acollidora i tracte fantàstic.

La Porta Verda es un centro de yoga con un ambiente muy agradable. Las instalaciones son estupendas, nada más entrar se respira una sensación de tranquilidad enorme. Oriol imparte las clases con mucho amor, se nota que el yoga es su pasión y su filosofía de vida y esto hace que lo transmita a sus alumnos con mucha dedicación y amabilidad. En las asanas da diferentes opciones para que cada uno pueda realizarla lo mejor posible. Llevo unos 3 años practicando y tengo que decir que el yoga ha cambiado mi vida en muchos aspectos. Forma parte de mi día a día

Fa temps que estic amb ells i no t.hi avorreixes. Sempre estas aprenent coses noves, les classes son variades, i el que més m.agrada es la importancia de fer les coses bé. Les instruccions a seguir son molt detallades i amb la finalitat d.entendre el per qué de cada una de elles i el que el nostre cos pot aconseguir amb la seva práctica. Ho recomano 100%

Valoro positivament el tracte personalitzat en cada sessió, per adaptar la pràctica a la situació de cadascú

Porto 5 anys fent ioga a La Porta Verda i des de llavors que m’ha canviat la manera de veure la vida. El meu professor Oriol és un gran professional i una gran persona, no m’imagino fent ioga amb un altre mestre. I la Sònia, vaig tenir l’oportunitat de fer ioga per embarassades amb ella, i va ser una experiència molt bonica. El seu amor que transmetia a les classes ens arribava a mi i a la meva bebè. La Porta Verda cada setmana ens regala calma, consciència i exercici físic i mental. Moltes gràcies per aquest treball que ens feu.

Ambient tranquil i tracte personalitzat. La Sònia i l'Oriol són grans professionals. La porta verda és ideal per cuidar el teu cos i la teva ment. 100% recomanable :)

Fantáctic lloc per relaxar-me i desconnectar.

Esteu fent una tasca molt important. És un plaer haver-vos conegut. Practicar ioga m'afavoreix la salut física, mental i espiritual. Sou molt bons professionals.

Un espai de pau i de connexió amb un mateix i amb el món. Gràcies Sonia i Oriol per acompanyar-nos en la pràctica i en la concentració mental i ajudar-nos a estar millor amb nosaltres mateixos

Vaig començar ioga a la Porta Verda fa 3 anys i no puc estar més contenta i agraïda per la seva professionalitat i qualitat de les classes. L'estona de ioga és per mi un moment de pau, de connexió personal i de molt de treball. El nivell de l'equip de la porta verda és molt alt. 100% recomanable!

Fantàstica experiència la d'haver assitit al curs de Mindfulness. Bons professionals, bon ambient.

Gran profesional

Hace veinte años comencé a practicar yoga , cuando aún los que hacíamos yoga, eramos los "raritos" y sobraban los dedos de una mano , para contar los lugares donde podíamos ir a clase en una ciudad. Ahora, hacer yoga está de moda y encontrar un lugar con la verdadera esencia es difícil. Os doy las gracias por estar , por que vuestra pasión la habéis convertido en vuestra vida , por ir a esos lugares cercanos o lejanos y conocer a personas sabias, para luego enseñarnos lo aprendido. La Porta Verda. Gracias.

Ha estat una experiència molt positiva, una ajuda da posar la mirada dins nostre per veure les meravelles que tenim i ajudar-nos en els moments de foscor

Escuela de yoga muy recomendable. Llevo un mes haciendo la clase de yoga para embarazadas y estoy encantada. Profesionalidad y atención inmejorables.

Ha estat una experiència molt enriquidora. He aprés molt.

Vaig entrar en contacte amb La Porta Verda a través del meu germà que feia classes de ioga fa temps i estava molt content.Jo, enmig del confinament i embarassada, necessitava poder fer algún esport online, desde casa, i el centre oferia classes per embarassades online a un preu molt assequible. La combinació de classes per embarassades i hatha suau em van permetre mantenir-me en forma durant l'embaràs i preparar-me pel part tant mental com físicament. La veritat és que va ser un gran descobriment trobar La Porta Verda no solament per la gran preparació de la Sònia sino per la seva gran calidesa i qualitat humana que et fan sentir com a casa. De veritat havia provat moltes classes de ioga per internet però definitivament aquest centre és el que encaixa amb mi per la seva filosofia i manera de fer. Mai oblidaré les trobades amb la Sònia i les altres companyes embarassades on compartiem un espai molt cuidat de confiança. Ara a per les classes postpart! Gràcies per tot Oriol.i Sònia. Abraçada! Irene Alcaraz Ruiz.

He fet un curs de mindfulness online a La Porta Verda i he de dir que m'ha servit moltíssim, són grands professionals i súper agradables. Et donen tot el material que necessites i tot tipus d'ajuda i explicacions tant durant el curs com fora de les hores lectives. Ha estat una experiència molt enriquidora. Una gran ajuda per començar un nou camí. Gràcies Sònia i Oriol.

He fet el curs mindfulness online. Per a mi ha estat una bona experiència, estic contenta d'haver-ho fet.

N'estic molt contenta! Estic fent les classes de yoga per embarassades i m'estan anant molt bé! Són exercicis pensats per preparar-nos pel part i millorar la força i la flexibilitat. A la meitat del curs ens ha enganxat el confinament i hem seguit en format on-line. Les classes han seguit igual i la Sònia, la professora, ens ha pogut anar corregint mirant-nos a través de la pantalla. Molt recomanable!

Explendida, he trobat la meva Pau i Serenor interior. Sou molt bona gent. 🙏

Hola,la esperiencia a sigut molt bona,per tot el conjunt espai, companys,profe,estic molt contenta, sé què m'ajudara molt pués necesitaba tindrà una base,i estic segura què practican,practican,practican conseguiré controlar él stres. Gràcies, Gràcies, Gràcies

Ha estat una experiència positiva. No coneixia aquest mètode de la consciència plena. Havia fet algun exercici de respiració alguna vegada i alguns exercicis de ioga. Aquest mètode et proposa un estil de vida, que implica cuidar-se un per poder cuidar als altres. Ser conscien del control dels nostres sentiments i emocions per poder gestionar millor el nostre dia a dia. L’Oriol et transmet amb el seu to de veu molta pau i és nota un apassionat d’aquesta disciplina. Un exemple que et convida a seguir. Els seus exercicis als àudios fàcils de seguir. Ara no és tan fàcil ser disciplinat un mateix i portar-ho a la pràctica diària. Malgrat tot, no desisteixo en poder-ho practicar! També ens ha proporcionat els exercicis i el mètode per poder portar-lo a la pràctica amb els nostres usuaris. Cal dir que es pot realitzar a qualsevol edat. Amb cinc sessions ens ha quedat una mica curta l’experiència. Més endavant no dubtem de poder continuar fent més sessions amb ell.

Per a mi, aquest curs, ha estat tot un descobriment i com molt bé dieu, el començament d'una nova manera de percebre la vida. He trobat molt profitós el fet de rebre cada setmana els apunts i els diferents àudios que ens heu anat enviant perquè, penso que ens ha fet sentir més acompanyats. Bé, moltes gràcies per tot i fins una altra🙂

La meva primera experiència en la pràctica de Yoga i gràcies a un abonament mensual que em van regalar els Reis d’Orient. Tant l’Oriol com la Sonia són molt atents i tenen coneixements suficients per dur a terme les classes.

Curs per aprendre a aprendre a ancorar-te al moment present i viure'l amb més plenitud, amb atenció plena. Els diners més ben aprofitats, no dubteu en fer el curs. Moltes gràcies.

Molt recomanable! L'Oriol i la Sònia fantàstics! Molt útil per millorar el nostre benestar i descobrir una nova dimensió vital. Moltes gràcies!!

Feia temps que no trobava un lloc tan especial enmig de la rutina i la ciutat. Al meu parer la millor escola de ioga per la qual he pogut aparèixer. Gràcies Sonia i Oriol!

M'agrada la diferència entre les classes de l'Oriol i la Sònia. Perquè rebo explicacions complementaries d'una mateixa asana. Súuuuper ;)

Fa mig any que estic practicant a La Porta Verda i estic molt contenta amb els resultats i amb l'escola. La Sònia i l'Oriol són molt professionals i propers, i em sento molt ben guiada i acompanyada en aquest procés d'aprenentatge, tan a nivell físic com interior. Vaig anar a l'últim retir i va ser una experiència meravellosa, i em va permetre iniciar-me en la meditació, aprendre i descobrir, així com passar temps envoltada de natura i en contacte amb mi mateixa i altres companys. L'escola organitza retirs i moltes altres activitats complementàries molt interessants, moltes d'elles solidàries. Recomanaria l'escola a totes les persones que es vulguin iniciar en el món del ioga i la meditació, així com les que ja practiquen i volen aprofundir en la pràctica i el coneixement guiats amb respecte i saviesa. Namaste, Mariona.

L'Oriol i la Sònia són dos grans professionals que ens acompanyen a cada classe i a cada pas amb dedicació i senzillesa. Molt recomanable.

L'Orioli la Sònia, són una gran parella que porten la Porta Verda. És un espai per poder aprendre i practicar ioga, amb tranquilitat i al teu ritme. És una de les millors escoles de ioga on he anat, on a part de les classes es fan altres activitats i tallers molt interessants. Sempre amb la tranquilitat que transmeten.

Tot just fa un any que m'he iniciat amb el ioga i ja l'he incorporat al meu dia a dia com a medi de desconnexió per tornar a reconnectar. A la Porta Verda m'hi he trobat a l'Oriol i la Sònia, uns bons professionals i millors persones que fan que quan entres a la Porta verda puguis trobar-hi un lloc de tranquil·litat, de meditació i de autoconeixement que permet recarregar-te de l'energia que et transmeten. Totalment recomanable!

Molt bona escola i millors mestres. Són molt propers i amb molta experiència, fet que fa sentir molt agust a l'alumne i et permet fer una bona pràctica. Les classes són dinàmiques i hi ha de diferents tipus. A més fan retirs, classes de meditació, música en directe i sortides. Els hi estic molt agraït.

Buscando un curso de Mindfulness encontré por casualidad La Porta Verda. No lo conocía y me inscribí por las buenas opiniones q leí sobre ellos. No puedo estar más de acuerdo con ellas, Sonia y Oriol son encantadores y sus clases estupendas, el ambiente es muy acogedor, las prácticas q enseñan son muy fáciles de trasladar a tu día a día. Lo recomiendo.

Escola de Ioga amb professionals formats i experimentats que et faran sentir no només les assanes de Ioga sino les seves millors vibracions ,en un espai de meditació i tranquil.litat. una experiencia molt especial.

Un lugar agradable y cercano en el que descubrir y desarrollar tu práctica de yoga :) 🙏

Agradecimiento a la escola de ioga porta verda. Sonia con tu sabiduría puedes elevarnos e inspirarnos, nos puedes ayudar a relajarnos y a rejuvenecer, incluso puedes ayudarnos a derrivar las barreras mentales que no sabíamos que teníamos. Ser capaz de dirigir con seguridad un grupo de personas utilizando solo palabras y hacerlo de una manera suave y clara que mantiene el flujo de la clase, es la marca de un buen maestr@ y con esto en mente enseñas y demuestras posturas que son adecuadas para el nivel de la clase. Gracias por todo

Hace más de un año y medio que no me permito saltarme mis clases de yoga en "La porta verda". Siempre había escuchado los beneficios del yoga pero mi primer contacto, hace más de 10 años, no me entusiasmó. Sin embargo, hace casi 2 años que quise darle una nueva oportunidad y buscando ...encontré a Sonia y a Oriol, los artifices de "La porta verda". Probé durante un mes y me enganché. Una buena amiga yogui siempre me había dicho que tan importante es encontrar el método de yoga que más nos guste como al maestro...y ¡que razón tenía!. Así que quiero agradecer a Sonia y a Oriol por su buen hacer, por la posibilidad de recuperar las clases cuando no podemos asistir y por los beneficios que he obtenido, obtengo y obtendré de la práctica. De parte de una entusiasta de vuestras clases...¡Gracias "La Porta Verda"! Para yoguis o futuros yoguis ...¡Os animo a que probéis sus clases!

En aquest oasi enmig de Sabadell s'hi pot practicar ioga d'una manera molt amena. l'Oriol s'adapta a tots els nivells en un ambient fabulós. Una experiència preciosa.

Fantàstica experiència personal i formativa al curs de mindfulness. La Sònia i l'Oriol, donen molts recursos per a que aprofitis al màxim els coneixements i els traslladis a la teva vida diària. Sens dubte, La Porta Verda, és un espai d'aprenentatge personal genial. Moltes gràcies parella!

L'entusiasme que tant l'Oriol com Sònia despleguen en les sessions de ioga que des de fa més d'un any comparteixo amb ells m'ha ajudat a prendre, sobretot, consciència de la postura del meu cos i que, moltes vegades, els límits estan només condicionats per la ment. Cada dijous estic esperant que arribi l'hora d'anar a La Porta Verda.

Apuntar-me a yoga a La Porta Verda ha estat una de les decisions més importants i acertades que he pres mai. És un lloc on pots desconectar del món i conectar amb tu mateix, alhora que aprens, gaudeixes, treballes el cos i la ment, sues i també rius (perquè hi ha moments per tot!). Em sento molt còmoda ja que acabes sentint que la clase és un lloc segur, on pots ser tu mateix i on tant l'Oriol com la Sònia saben com fer que donis el millor de tu i adapten les asanes perquè tothom pugui gaudir i sentir-se ple. Si vols aventurar-te en el yoga et recomano moltíssim que vinguis a provar la Porta Verda!!

Per mi es la millor escola en la que he fet ioga. Ha sigut aqui quan veritablement he començat a aprendre l'essencia del ioga. Tant l'Oriol com la Sonia són gent maquíssima i molt professional.

ioga per a tothom, així és la Porta Verda. Durant les classes, el tracte és molt personalitzat, cada sessió és una oportunitat per a aprendre cada dia una mica més sobre nosaltres mateixos, a nivell físic, mental i espiritual. Vaig fer el curs de Mindfulness i em va fascinar! Prendre consciència, és la clau del curs, l'aquí i l'ara, ens van proporcionar eines i tècniques per a ajudar-nos en el nostre dia a dia, facilitar-nos a retrobar l'equilibri i la calma per a una vida més conscient. Molt Molt recomanable, aprens moltíssim. L'experiència més bonica però va ser el RETIR DE SILENCI una experiència única, envoltada de respecte, silenci, natura i bones vibracions. Les pràctiques de meditació continuades van significar poder connectar amb mi i el que m'envolta d'una manera com mai abans ho havia fet. Sortir de la zona de confort per a conèixer també els teus límits, va ser un aprenentatge únic per a créixer una mica més, L'oriol i la Sònia ens ho van fer molt fàcil i va ser enriquidor. Gràcies de cor :)

Molt recomanable per a tothom, professors amb molta professionalitat i molt amables! Recomano sobretot els cursos de mindfulness, gaudiràs d'una experiència ùnica on aprofundiràs el dia a dia la meditació i concentració. A més a més la pràctica constant et farà arribar a la màxima felicitat :)

Crec que el ioga es un complement indispensable a la nostra vida, per la nostra salut fisica i mental. El mon actual i el ritme de vida que portem fa necessari que trobem moments per dedicar-nos a nosaltres mateixos i millorar la nostra qualitat de vida. Des que vaig començar a practicar ioga , ara fa uns pocs anys ,noto que es ta necessari com qualsevol altra activitat que ens porti benestar i ens faci tornar al cami de la serenitat. La porta verda , amb l'Oriol i la Sonia han fet aixo possible, i estic encantats amb ells com a persones i com a professors. Tambe he participat en dos retirs que han sigut unes experiencies increibles.

És un centre molt acollidor on es respira bona energia, a diferència d'altres centres més grans. Jo hi practico Ashtanga, una pràctica que desconeixia però ara m'agrada molt! 100% recomanable!!

Bons professionals, en un ambient familiar i agradable. Us animo que vingueu a gaudir d aquest espai molt recomanable!!

Jo vaig conéixer la Porta Verda per un Taller que van fer de Ioga per pacients de càncer , i l’any següent un altre de Mindfulness dirigit també a pacients de càncer. La Sònia i l’Oriol son encantadors, i l’ ambient que es respira a aquest espai és de pau, un oasi al mig de Sabadell. Un lloc perfecte per practicar ioga, i sempre tenen activitats diverses relacionades amb el ioga i la meditació.

Em vaig apuntar a La Porta Verda quan l'Oriol i la Sònia se'n van fer càrreg i és una de les millors decisions que he pogut prendre. Les classes son amenes i en cada una d'elles treballes diferents aspectes, pel que no es fan monòtones ni avorrides. Personalment també m'han ajudat a reduir l'ansietat i els nervis i aprendre a relaxar-me. Gràcies!!

A La Porta Verda t'ensenyen a sentir el ioga i a que formi part del teu dia a dia. Grans professionals i millors persones. Gràcies per la vostra dedicació.

Hace un mes decidí a las 2am de la madrugada que quería hacer yoga y me puse en búsqueda de un sitio en el que me sintiera a gusto y unirme a la familia de esta escuela de yoga ha sido la mejor decisión que pude haber tomado. Me encanta la actitud de los profesores, su atención por el bienestar de cada uno de nosotros, su paciencia y dedicación. Me siento agradecida de ser su alumna.

Un molt bon lloc per entrenar cos i ment. Un 10!!!!

Vaig començar fa una mica més d'any a fer ioga. Quan vaig començar buscava específicament una escola de ioga i no un gimnàs on es fan classes de ioga. Sempre havia pensat que algun dia faria ioga des que vaig fer un taller de ioga amb l'escola, d'alguna manera va ser com si aquell taller hagués plantat la llavor en mi ja fa molts anys. Al buscar escoles properes a casa em vaig adonar que "La Porta Verda" era just al local on jo havia aquell taller de ioga. Vaig començar dubtant si tenint tan poca flexibilitat com tinc podria seguir les classes, però al final el ioga és per tothom i cadascú fa el que el seu cos li va permetent. Tant l'Oriol com la Sònia tenen un tracte proper i amable. Sempre t'ajuden a millorar diferents aspectes de les postures i si és necessari proposen variants més assequibles per als alumnes que ho necessitem. De la Porta Verda també me n'agrada que sempre hi ha un ambient tranquil i proper al ioga, no és com fer ioga en un gimnàs, on sempre hi ha soroll. Tant abans com després de la classe sents l'atmosfera especial de l'escola.

Ara em penedeixo de no haver començat fa anys a introduir-me al món del ioga. Però segurament era perquè encara no coneixia a la Porta Verda. Només puc donar gràcies cada dia perquè amb la seva ajuda els meus mals d’esquena han desaparegut! Pau

Una experiència genial! El ioga de la mà de la Porta Verda m'ha permès connectar amb el cos i amb la ment. A més a més, ha estat una font de desconnexió increible en el meu dia.

Per casualitat o causalitat vaig conèixer la Porta Verda a partir del Curs de Mindfulness. La veritat és que va ser un encert haver-lo fet i que m'hagi permès conèixer a la Sònia i a l'Oriol, a part d'encantadors i acollidors són bons professionals. Així és que no em vaig poder resistir a experimentar i participar del meu primer Retir. La veritat és que va ser una gran experiència i espero poder-la repetir de nou. 100% recomanable!!!

Un tracte molt proper

El espacio es muy tranquilo y agradable. Buena práctica de yoga, lo recomiendo.

la porta verda es uno de los mejor lugares para practicar yoga en Sabadell. Adaptan los ejercicios a tus posibilidades. Oriol y Sonia son encantadores. Muy recomendable

Fantástico lugar para aprender Yoga o Meditar. Que te reciben los profesores con una gran sonrisa. Un lugar acogedor que te surmeje a los orígenes de estas prácticas tan necesarias hoy días.

Sens dubte, per mi és la millor escola de Yoga de Sabadell. Vaig probar varis centres abans de "topar" amb la Porta Verda i cap m'acabava de convèncer. Al fer la primera classe vaig tenir clar que havia trobat la "meva" escola. El tracte, els mestres, l'ambient, les classes, tot és autèntic. És un lloc on es respira pau, sense grans pretencions, la Sònia i l'Oriol fan un gran treball. Si vols connectar, no ho dubtis. 😊

Un retiro excelente, bien organizado y muy enriquecedor. Una experiencia para volver a repetir sin lugar a dudas. Muchas gracias por vuestra dedicación y profesionalidad.

Una experiencia personal e intransferible. Metodología de alto nivel profesional en un ambiente familiar, muy agradable y acogedor. Totalmente recomendable a todos los públicos

Gràcies a aquest curs, la Sònia i l'Oriol, m'han obert la porta al món de la meditació. La respiració concient, el body scan, la meditació de la compassió, ja formen part de la meva vida diària. Recomano aquest curs, doncs la pràctica del mindfulness m'ajuda a tenir un major control de les meves emocions i a ser capaç de centrar-me millor, a tenir una atenció plena.

La Sònia i l’Oriol estimen el que fan. I això es nota. Són propers, entusiastes, coneixedors del que ensenyen, gens dogmàtics i oberts a qualsevol conversa. El curs es meitat teòric, meitat practic. En la justa mesura. Han estat 8 sessions que s’ha fet curtes i que trobaré a faltar. Recomanable 100%!! Silvia Tuneu

Taller recomanable per aquells que volen començar a practicar o aprofundir en el mindfulness. Professors molt propers i molt bon ambient. Ha estat un plaer fer aquest curs.

Hacer yoga con Sonia y Oriol es maravilloso! A parte de aprender las asanas, poco a poco vas aprendiendo de ellos cómo vivir de una manera más consciente, con amabilidad y amor! Gracias por hacer estas clases tan completas y amenas!

Es imposible sentirse más a gusto!!!! Tanto Oriol como Sonia transmiten una paz y un amor enorme por lo que hacen y son unos grandes profesionales, estoy aprendiendo junto a ellos tanto yoga como a meditar y estoy super contenta .. que más puedes pedir si te sientes como en casa???

Molt contenta d’haver descobert el ioga de la mà de la Sonia i l’Oriol. Recomanable 100%!!!

Un lugar perfecto para practicar yoga y mindfulness. Espacio agradable y lo mejor, contar con la guía de una profesional como Sonia. Totalmente recomendable.

Estupenda experiència amb les sessions de mildfutness, ha estat genial!!!

Una increíble experiencia inmejorable. Si podéis probarlo de verdad q os cambiará la vida.

Curso de mindfulnes perfecto, me ha servido para poder empezar a realizar un cambio muy necesario en mi vida. Oriol y sonia espectaculares y muy cercanos.

Un cop més puc dir que gràcies a l'Oriol i la Sònia he après i molt al llarg d'aquest curs. He sabut conèixer, entendre i tenir eines per intentar controlar la ment, així com , començar a saber que sóc capaç de canalitzar i gestionar les meves angoixes i inseguretats. Gràcies de nou als dos!!!!

Ha sigut una experiencia molt bona, he fet un curs de mindfulness, una eina que et pot ajudar a millorar la teva forma de viure la vida, els professors son molt agradables i coneixen be la practica del mindfulness.

Ha sido una buena experiencia. Un lugar muy agradable, tanto Oriol como Sonia son encantadores, y sus enseñanzas han sido muy útiles para mi. Lo recomiendo si buscas dar otro sentido a tu vida.

Curs de mindfulness totalment recomanable! Ideal per ser conscient de tu mateix, recuperar la calma i aprendre a gestionar l’estrès.

Espai i entorn ideal per trobar el camí del ioga, també fan cursos de mindfulness i altres relacionats amb el benestar molt interessants que complementen la practica de ioga

Clases de yoga muy completas y personalizadas. Un gusto haber descubierto un lugar tan especial 🙏

Espai molt silenciós i classes reduïdes

Genials classes de Ioga