Practicing Pilates is an investment in our person, body and health because:1. It improves body posture by bringing awareness to your alignment and defining your muscles.2. It develops core strength, the centre of gravity: abdominals lower bag, hips, buttocks and legs.3. It tones the waist, lifts and tones buttocks, legs, arms… the whole body4. It is effective at strengthen, lengthening and toning the deepest musculature gaining: flexibility, resistance, strength, balance and coordination.5. It protects and stabilizes the back spine, releases the tension from the neck and shoulders.6. It supports weight loss goals through the mind-body connection. It helps concentration by enhancing body awareness.7. It decreases stress, anxiety, depression, it eases relaxation. It can improve motivation, self-esteem and boosts your mood. It improves sleep.8. Increases energy and improves fertility. It generates greater respiratory capacity by strengthen the diaphragm, it improves blood circulation. It optimises effort and increases performance.9. It is effective increasing bone density therefore prevents osteoporosis and osteoarthritis.10. It reduces injury risk by balancing the muscles of the body, supporting and stabilizing the joints while moving and developing dynamic strength.
No matter how you use Pilates (solo exercise method or as a complement for another, whether you take group or private lessons) you will see, feel and experience the difference because you will take PILATES with you when you leave: in your posture, in your breathing, in your alignment, in your mind. No matter how often youpractisePilates,but do it regularly, you will see the benefits.
* Anyone who wants to start Pilates to address pathologies is advised to start with private sessions to learn exercises addressed to their needs and build up good joint stability and body awareness.Before starting a 1:1 programme every client is required to undergo a 55 minutes Initial Consultation to help assess the best programme to move forward and achieve their goals.
EXPIRY DATE: The subscription will be valid for 2 months from the first session and once activated, the classes must be held on the agreed dates, otherwise they will be lost.The pass will be valid for 2 months from the first session and once the classes have been activated, the agreed dates must be taken, otherwise they will not be missed.
Following the dream, beingfocus, working hard, and never giving up: health, fitness, people, traveling, my family… all of it has been brought together to create “Pilating” – a professional pilates studio, in the heart of Tung Chung, Hong Kong.
While it IS possible to have a whole new body in 30 sessions, that entirely depends on your level of commitment. You will leave each session with a sense of achievement, well-being and better connected with your body.
In my teaching I strive to empower you to take control of your mind and body, to reach the perfect alignment to improve your day to day life, expand our body awareness; all in all prevent future injuries.
Out of courtesy to all customers, we apply a 12-hour cancellation policy.Late cancellations (less than 12 hours) for any reason including illness, the full cost of the session will be applied.
You can use the following QR code to join our Pilating – pilates in Sant Pere de RibeswhatsAppgroup and be promptly informed of any classes, changes of venueorlatest news.
Very soon we recognise faulty movement patterns, and simultaneously gain body awareness. We are in a new path to learn healthy and functional movement.
Características:
Aseos Se recomienda pedir citaServicios:
Centro de pilatesHorario de apertura:
El horario podría no estar actualizado. Contacte con X para asegurarse.
Nuestra opinión desde studiopilatesonda.es sobre Pilating - pilates a Sant Pere de Ribes
La empresa Pilating ofrece clases de Pilates con una instructora altamente calificada y experimentada, que se enfoca en proporcionar una atención personalizada y adaptada a las necesidades de cada cliente. La descripción de la empresa y las reseñas de los clientes destacan la profesionalidad y la pasión de la instructora por el Pilates, así como la efectividad de las clases para mejorar la postura, la flexibilidad, la fuerza y la coordinación.
Los clientes elogian la capacidad de la instructora para explicar claramente los ejercicios y corregir las posiciones, lo que les permite entender y mejorar su técnica. También destacan la energía y el entusiasmo que la instructora transmite durante las clases, lo que les motiva a seguir practicando y a mejorar su nivel.
La variedad de reseñas de clientes de diferentes niveles y edades sugiere que la empresa es capaz de adaptarse a las necesidades de una amplia gama de personas, desde principiantes hasta avanzados. Además, la mención a la corrección de lesiones y la adaptación de ejercicios para personas con necesidades especiales demuestra la atención y el cuidado que la instructora tiene por la seguridad y el bienestar de sus clientes.
En general, la empresa Pilating se presenta como una opción excelente para aquellos que buscan mejorar su condición física y mental a través del Pilates, con una instructora apasionada y experimentada que se enfoca en proporcionar una atención personalizada y efectiva.
studiopilatesonda.es no puede garantizar que los gimnasios o centros deportivos que aparecen en el directorio cuenten con certificaciones oficiales, acreditaciones reconocidas o entrenadores titulados para todas las disciplinas que ofrecen. Algunos centros listados pueden ser instalaciones pequeñas o negocios relacionados con la actividad física no reglada. Te recomendamos verificar siempre la experiencia del personal, la calidad de las instalaciones y la seguridad de las actividades antes de inscribirte o contratar cualquier servicio deportivo.
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22 opiniones
Natalia Martinez Alegre
hace 1 año - 5 (Experiencia positiva)
La mejor maestra de Pilates profesional 100%
JAM SITGES
hace 1 año - 5 (Experiencia positiva)
És molt bona professional i les seves classes són molt amenes. Estic encantada!
maripau poveda
hace 1 año - 5 (Experiencia positiva)
Hola! La meva experiència amb la Marta no pot ser millor. És una persona admirable, entranyable i molt dinàmica. Les classes amb ella són pura vitalitat. Ens encomana la seva energia i el més important és que és divertida i tot cor💗
Rina simoniello
hace 3 años - 5 (Experiencia positiva)
Hola ! Si quieres fortalecer y tener menos achaques, con las clases de Pilates que ofrece Marta te sentirás mucho mejor, te animo a que pruebes.
Mercedes Peña
hace 1 año - 5 (Experiencia positiva)
Me encantan sus clases son super productivas
Marta Estrada
hace 1 año - 5 (Experiencia positiva)
Mi tocaya es una de las mejores monitoras de pilates que he tenido. No le asustó que fuera ciega, se lanzó a la piscina y me aceptó sin más en sus clases. Lo digo porque sé de casos en que han negado la oportunidad a amigas ciegas. Explica todo para que pueda seguirla sin dificultad, es exigente pero flexible con las peculiaridades de cada persona. Divertida, amigable y se nota que adora su profesión. Mi espalda ha mejorado desde que comencé con ella. Se aprende mucho sobre el propio cuerpo y sus posibilidades. Solo puedo desear que no se canse de nosotras!
Anna Mensen
hace 1 año - 5 (Experiencia positiva)
De beste Pilateslessen die ik ooit heb gehad! Super professioneel, motiverend en afwisselend.
SÒNIA MORRAL
hace 3 años - 5 (Experiencia positiva)
El Pilates em semblava poc dinàmic i avorrit. Després de fer classes amb la Marta la meva opinió a canviat. Fas exercici, procures pel teu cos (i ment) i t'ho passes genial. La Marta una gran professional. Gràcies !!
Monica cadenas garcia
hace 3 años - 5 (Experiencia positiva)
Marta es la mejor instructora de Pilates que he conocido en mi vida. Ella está bien informada y es positiva. Ella desafía y motiva a cada estudiante mientras se enfoca en los fundamentos de la forma en equilibrio, agrega variaciones y explica completamente los pasos clave y el objetivo. ¡Recomiendo encarecidamente trabajar con Marta!
Eva Delgado Martínez
hace 3 años - 5 (Experiencia positiva)
No havia fet mai pilates i m’ha encantat. Gràcies Marta.
Canvio Icorto
hace 3 años - 5 (Experiencia positiva)
Verdadera profesional en este mundo nuevo para mí, el Pilates. Clases muy entretenidas , dinámicas y sobretodo divertidas!!!! Gracias Marta por introducirme en este gran mundo, el Pilates!!!!
Maria Otero
hace 3 años - 5 (Experiencia positiva)
Marta me está ayudando mucho a recuperar la forma después de la maternidad. Los ejercicios específicos en mi caso se notaron en los primeros meses. La verdad que me encuentro mucho más enérgica y sana, me ha hecho avanzar mucho y le estoy muy agradecida. Me parece muy maja y profesional, la verdad. La recomiendo.
Rosa Bosch
hace 3 años - 5 (Experiencia positiva)
Classes molt amenes. Atenció personalitzada i domini tècnic que fan de cada classe un privilegi. Proveu-ho i ja ho veureu!
Karla Caballero
hace 3 años - 5 (Experiencia positiva)
La mejor forma de ejercitarse. Gracias a las clases con Marta mejore mi equilibrio, mi coordinación, mi flexibilidad, la fuerza en mis brazos, abdomen, espalda y además mejoro mi postura. Altamente recomendable 😉👍
Gabriel Aragon Martínez
hace 3 años - 5 (Experiencia positiva)
Gracias Marta Finalmente he encontrado una profesora de pilates que me ha hecho entender y querer seguir practicando pilates .
eva galvez
hace 3 años - 5 (Experiencia positiva)
Las clases con Marta han sido fabulosas, en todo momento te transmite su energía y entusiasmo por esta técnica, consiguiendo que quieras entrenar casa vez más. En sus clases te explica cada ejercicio con mucho detalle y va subiendo el nivel poco a poco para que vayas mejorando. Marta es una gran profesional. Os animo que probéis sus clases tanto cono para iniciarte a Pilates como para mejorar el nivel.
Carmen Benavente
hace 3 años - 5 (Experiencia positiva)
Marta es muy buena profesora y te corrige a medida que vas haciendo la clase se asegura que entiendes lo que estás haciendo. Te ayuda y planifica de una buena forma según tus necesidades y tiene mucha paciencia y enseña muy bien los ejercicios que debes realizar.
Pilar Retana
hace 3 años - 5 (Experiencia positiva)
Me gustan muchos sus clases! Marta es una profesional y hace las clases súper divertidas y eficaces! La recomiendo! 💯
Manuela Hernandez
hace 3 años - 5 (Experiencia positiva)
Marta es una profesora muy pendiente del ejercicio que haces y como lo haces guiándote y corrigiendo y lo más importante no poniendo en riesgo ningún tipo de lesión o de dolor que lleves a sus clases. Las clases de Marta son una máster class porque te hace entender como funciona el cuerpo para ejecutar cada ejercicio con perfección y sin riesgo de lesión. Termino cansada pero satisfecha y llena de energía. Disfruto cada clase con ella y espero con ilusión la siguiente clase.
Lorohk
hace 3 años - 5 (Experiencia positiva)
Las clases de pilates con Marta han sido una experiencia única, los cambios se sienten desde las primeras sesiones física y emocionalmente, Marta siempre atenta en la corrección de las posturas y adecuando los ejercicios para los que tenemos lesiones lo que hace un éxito tú objetivo.
Mar Sanchez-Cascado
hace 3 años - 5 (Experiencia positiva)
Best Pilates Ever! Marta is a professional instructor who truly cares about her clients. She’s always friendly and positive no matter what. Really can’t recommend highly enough! She creates a fun, nice and accepting atmosphere. Her instructions and prompts are carefully paced to help you to work at your own level and get control of your physical well-being. There are classes available for all levels, and since Marta has so many years of experience, she is great at modifying an exercise or making it more challenging to accommodate everyone’s needs. Thanks to Pilating I feel empowered each and every time. Thank you Marta for keeping me in great shape and being an amazing, attentive & talented instructor!
peter bromley
hace 3 años - 5 (Experiencia positiva)
Tot just he acabat la meva cinquena lliçó privada amb la Marta. El Physio, que m’ha estat tractant els problemes del coll i d’espatlla, provocats per una mala postura, em va recomanar Pilates. Marta ha treballat pacientment amb mi per estirar i enfortir parts del meu cos que no sabia que es podien moure! Ja veig els beneficis. L’entusiasme/passió que la Marta transmet pel Pilates és la meva motivació per continuar i tornar a posar el meu cos en l’alineació correcta (com ella diu!). Gràcies Marta
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